前回お話させて頂いた姿勢と介助について･･･
続きをお話させて頂きたいと思います．
詳しくは 「姿勢と介助1」 をご参照下さい．
安全に介助を行うためには･･･
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介助者の姿勢が安定していることが大切!!
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姿勢を安定させるためには･･･
1．重心の高さ
2．支持面の広さ
3．支持面の中での重心の位置 の３つの要素が必要と考えられています．
１について･･･
重心は，立っている時では，だいたい体の真ん中･おへその下辺りにあります．
棒立ちよりは，少し膝や股関節を曲げて，腰を落とすように，重心を低く保つことで安定します．
２について･･･
支持面とは，立っている場合では，足の裏が地面に設置している面積のことを意味しますが，その広さが広いほど安定します．
(広すぎると逆に不安定なこともありますが…）
例えば，鉛筆と海苔の筒･･･
この2つの場合，どちらが安定するでしょうか??
海苔の筒の方が安定しませんか？この場合，海苔の底の方が面積が広いので，机等の面と接触している範囲が広く，安定するためと考えられています．
そこで人間の体に置き換えて考えてみましょう．
まず，両足の内側をくっつけて立った場合の足底面の面積です．
次に，両足を肩幅に開いた立位です．
２つの図を見比べた場合どうでしょうか…？
肩幅程度に開いた立位の方が，支持面の面積は広くありませんか？
鉛筆と海苔の筒の話に照らし合わせて考えると…
足の内側をくっつけて立つよりも，肩幅くらいに開いた立位の方が安定します．
３について･･･
支持面の中での重心の位置
重心の位置は，中心にあるほど姿勢は安定すると言われています．
人間の体とは少し離れますが…
お盆にコップを乗せて運ぶ時を想像してみて下さい．
コップを中心に乗せて運ぶ時と，お盆の端に乗せて運ぶ時…
中心に乗せて運ぶ方が安定し，運びやすくありませんか？
このように，物(身体)の重心は，中心にあるほど安定します．
このような要素は，介助の場面だけでなく，日常生活を送る上での姿勢や，重たい物を持ったり動かしたりするような場面でも同じです．
ご自身の体を守るためにも，少し意識してみて下さい!!
皆さんが，少しでも楽に動作や介助を行って頂けるよう，このブログ内でも少しずつお話させて頂けたらと思います．
今後とも，よろしくお願いします!!
PTYでした．
