８月の壁紙

8月の中頃，月曜日の利用者さんと作った壁紙です．

黒か濃紺の折り紙に，あらかじめ切っておいた，色々な色の折り紙を貼っていただきました．

様々な打ち上げ花火が上がりました(^^)．

それを見ている夜店の金魚たち．

（金魚の折り紙は難易度：簡単です．）

言語室の壁を，7月の壁紙（ヨットと魚）と一緒に，ステキに飾ってくれましたが，

明日から9月なので，そろそろ外さなきゃな～～～と，思っています．

いつまでも暑い日が続きますが，季節は秋！

秋の歌も準備しなければ．．．

スポーツの秋！

食欲の秋！

夏の疲れを吹き飛ばしてレクリエーションを楽しみたいです．

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｔ@ST

リハボ通信03

まだまだ暑い日が続きますね。

しっかり水分補給しながら、カラダを動かしていきましょう。

今日のマシントレーニングの風景です。

マシントレーニングは、
●重い負荷での筋力トレーニングではなく、

●年齢とともに使わなくなってきた筋を動かすことが目的とします。

●それにより、バランスのとれたカラダ・姿勢の改善、

●低下した動作の能力を改善、痛みの予防を図っていきます。

初めて実施される方の中には、スポーツジムでの筋トレをイメージされ、｢こんなに軽い重さでは運動の意味がない！｣と仰られることが多いです。

しかし！
マシントレーニングは筋トレではありません。

まずは軽く感じる重さからスタート！

今まで使ってなかった筋肉・弱ってきた筋肉をしっかり使いながら、正しい運動姿勢を身につけ、動作スピードを調整できるようにすることから意識して頂きます。

間違った姿勢で運動を続けると、痛みや疲労を引き起こすだけでなく、目的としている能力の改善を図ることは難しくなります。

正しい運動方法が身についたら、徐々に負荷をかけていきます。

～ある一場面～

これは、『ローイング』というマシン。

両肘を後ろに引いて、肩甲骨を引き寄せる運動です。（円背の改善・体幹の安定性や肩甲骨の動きをスムーズにする効果があります。）

三者三様、脇の開きや肘の引き具合の左右差、姿勢の傾きがありますね。

こうやって、時にはカメラを使って撮影して、自分の姿勢を確認して頂いています。

正しい運動方法で、効果的にリハビリを行っていきましょう。

理学療法士K

リハボ通信02

北海道厚岸町「デイサービスセンターあやめ」から研修で来られているU田さん、
今日はリハボ研修です。

マシントレーニングへの誘導、作業リハビリの提供をしながら、利用者様と交流を図って頂きました。


利用者様に異変が起きていないか？…
「順調にできてますか？」「痛みは出ていませんか？」「疲れはでていませんか？」と、ご利用者様と状態を確認しながら、リハビリを進めていきました。



棒体操を一緒に行っているところです。


お疲れさまでした。




理学療法士K