2018年10月31日水曜日

スポーツの秋

朝晩の冷え込みがきつく、日中との寒暖差が厳しい今日この頃。

運動会シーズンは終わりましたが、来る冬に向けて、体力を蓄える時期です。

 保育園の運動会の保護者競技では、「例年、頑張りすぎてケガをされる方がおられるので準備運動をしっかりしてください。」とのアナウンスがありました。
 準備運動といえば、アキレス腱を伸ばしたり、屈伸をしたりすることをイメージするかと思います。このアキレス腱を伸ばすというのは、いわゆるストレッチですね。
 
 
 このストレッチ、大きくわけて
 
 ①ダイナミック(動的)ストレッチ

 ②スタティック(静的)ストレッチ

 の2種類があります。
 

①は、ラジオ体操や反動をつけて行うものです。

  近年あまり効果はないとの報告もありますが、運動のパフォーマンスを向上させる  
 ために行うものとされています。

②は、反動をつけず、筋肉を伸ばした状態で静止し、ゆっくりと伸ばすものです。
 
  筋肉の長さの増大、可動域の拡大を目的に行うものです。
 

運動時の傷害発生の原因のひとつに柔軟性低下による可動域の低下があります。
そのため、傷害予防には、運動前に反動をつけて行うダイナミックストレッチも大切ですが、普段から時間をかけて筋肉を伸ばすスタティックストレッチを行い、筋肉の柔軟性、可動域の確保が大切です。
 
「継続は力なり」
 
皆さんも日頃からの身体のケアをしっかり行いましょう!
 
 
外来リハビリ 武田

2018年10月22日月曜日

キャンプ!

こんにちわ。10月13、14日と9名で枚方市穂谷のキャンプ場に行って来ました。


天候に恵まれ又オフシーズンの為か貸切状態でした。



チーム対抗で火お越しからチャレンジしました。チームワークで無事に火を起こすことができました!



自分たちで起こした火で料理するのに感慨深いものがありました。良く燃えています!


みんなで料理の準備をするのも楽しかったです!


ダッチオーブンで調理した丸鶏やリブステーキ、アヒージョなど、おいしそうな料理が並びました!


みんなで乾杯!

今回は天候にも恵まれ楽しいキャンプを過ごすことができました。次回は無人島に行ってキャンプしたいと思います。(^^)

外来リハビリ 八鍬







2018年10月15日月曜日

2018年10月07日(日) 淀川リレーマラソン!

10/7(日)、『42.195kmリレーマラソンin淀川河川公園』に、
有志チームで参加しました!4年連続の出場です。
今年はランナー9名、応援がスタッフのお子様含め5名、合計14名での参戦です。

秋晴れの爽やかな日! ・・・とはほど遠く、
当日の大阪の最高気温は28.9℃だったみたいです。

日差しが出たり入ったり、涼しい風があったりなかったりと、
タイミングで走りやすさは違った天候かと思います。

リレーマラソン開始の10時
よーいドンからこんな感じでした。


8/16入職の八鍬さん、頑張ってます!

スタッフのお子様からの応援も・・・!

結果は、141チーム中131位と聞くと下の方ですが、
ゴールタイムは3時間44分13秒と、
4年連続、制限時間の4時間以内にゴールすることができました(^-^)


みんなでゴールする瞬間はまた格別で、
達成感とその後の打ち上げはとても楽しい時間となりました!

来年は5回目のリレーマラソン出場(予定)です!
自身の健康管理も兼ねて、運動を継続していきます(^-^)

外来リハ 登美

2018年9月30日日曜日

家族様 参加型イベント開催☆

皆さんこんにちは!
10月に入り、台風が続きますね。
朝と昼の寒暖差も大きくなり、体調管理が難しい季節となってきました。

さて、少し先の話とはなるのですが・・・

通所リハビリテーションにて、毎年恒例の家族様参加型イベントを実施します!!
今回のテーマは・・・

【自宅でできるトレーニング ~田中外科の取り組みのご紹介~】

日時:11月15日(木)
      13:45 受付
      14:00~ トレーニングのご紹介
      15:00~ 田中外科の取り組みについての説明・相談会
      (~15:30 終了予定)
 
場所:田中外科2階 通所リハビリテーション

通所リハビリテーションご利用のご家族の皆様には、近日案内をお渡しいたします。
ケアマネージャー様やご興味のある方は、下記の連絡先までご連絡ください。
ご参加お持ちしております。

TEL:072-805-3553

通所リハ F

2018年9月14日金曜日

バーベキュー大会

皆様こんにちは。
朝夕はめっきり涼しくなりました。健康にはくれぐれもご留意ください。

田中外科では、毎年お盆明け頃にバーベキュー大会を開催しております!
天候の都合で、8/17、8/23、9/4が延期となり、
やっと9/11(火)に開催となりました!!
4度目の正直で、9/11はなんと今週唯一の天気が良い日でもありました!


普段、顔は合わすけれども、話す機会が少なかった職員同士、
おいしいお肉を囲みながら話すのは、とても楽しい時間となります。

また、子どもブースもあるので、今年は光るスーパーボールすくいに
大盛り上がりの様子でした!


夏のバーベキュー大会、冬のクリスマス会or忘年会は、当法人の恒例行事です!
次は、冬のイベントを楽しみに、仕事を楽しみたいですね(^-^)

外来リハ 登美

2018年9月11日火曜日

ご近所付き合い

この夏は西日本を中心とした豪雨被害をはじめ、
台風21号による被害、北海道胆振東部地震による被害と、
甚大な被害をもたらした災害が立て続けにおこりました。
被害にあわれた皆様に、心よりお見舞い申し上げます。




担当利用者様のハイビスカスが
今見ごろです。
ご近所さんから鉢植えで苗を頂き、
ご本人が毎日手入れをし、見事に
咲きました。

地震や台風の時にも安否を気遣って
下さったご近所さん。
訪問リハビリにお伺いしていると、
在宅生活にとって、ご近所の方の支えは
とても大きいものだと感じます。

           訪問リハ H

2018年8月27日月曜日

新入職員の紹介。

                                      
                                           

 はじめまして。8/16に入職しました理学療法士の八鍬秀俊(やくわひでとし)といいます。今まで病院、デイケア、介護老人保健施設で10年間勤務していました。趣味はキャンプで焚き火に木をくべて眺めていることが好きです。どうぞよろしくお願いいたします。

                                                 外来リハビリ 八鍬



外来リハビリに配属となりました