ジョギング始めました

　みなさん、こんにちは！台風が過ぎ去ってからは、涼しい日が続いていますね。
過ごしやすい気候になってきたこともあり、ジョギングを始めることにしました！！最近は全く体を動かしておらず、ジョギングをするのは約5年ぶりです・・・笑
　靴箱に眠っていたランニングシューズを掘り出し、部活動で使っていたジャージを引っ張り出し・・・走る準備をするだけで大変でした(ー_ー)!!
　まだ3日目ですが、朝は5時に起床し、小一時間程度ジョギングしています。ジョギングを始めて思ったことは、朝少し体を動かすだけでかなり頭がすっきりします！この効果は脳科学的にも証明されているようです。頭がすっきりする以外にも、ジョギングすることで沢山の効果が得られるようなので、今後のブログでジョギングの効果について紹介したいと思います!(^^)!

友人の結婚式

みなさんこんにちは！
先週は、学生時代の友人の結婚式に参列してきました!(^^)!

会場は、新大阪駅から少し離れた場所でしたが、とてもきれいなところでした。

久しぶりに顔を合わせる友人ばかりでしたが、気が付けば結婚していないのは私を含め数名だけ...少し気持ちが焦りました。笑

披露宴での食事は、今まで参加した中で初めて‘和食‘でした！正直、フレンチだとすぐに飽きがきてしまうので、和食はとても嬉しかったです。

＊画像は上から「フォアグラの握り」「伊勢海老のお造り」です。

結婚式自体は勿論、素晴らしかったですが、「私も早く結婚相手を見つけないとな」と実感した1日になりました((+_+))

肩関節周囲炎

今回は、当院でも症例数の多い肩関節周囲炎についてです！

肩関節周囲炎は肩関節周辺にみられる様々な炎症性疾患を包括する概念であり、この中にいわゆる五十肩も含まれています。一般には40～60歳代に好発する肩関節周辺の自発痛、運動痛、関節の運動制限が主な症状です。痛みはしばしば肩甲骨周辺、上腕部に放散します。

肩に痛みが生じた際に大事な事は、無理をしないこと！また、痛いまま放置しないことです！
痛い状態で無理に肩を動かしたり，痛みが治まらないのに放置し続けると関節が硬くなり動かしにくくなります！
当院で肩関節周囲炎のリハビリを行っている患者様にお話を聞くと，「数ヶ月放置していました」．「痛いけど，頑張って無理して動かしていました」とおっしゃる方がたくさんおられます．
上記した症状に当てはまる方や、「肩の調子がおかしいな？」と思われた方は一度、医師の診察を受けていただくことをお勧めします。