今回は、｢棒体操｣です。
イチッ、ニッ、サンッ・・・と、かけ声をしながら、一つ一つの動きを大切に、いろいろな動作（体操）をしていきます。出来るだけ広いスペースで、しっかりと運動して頂くために、テーブルを折りたたみ、椅子も移動して、楽しみながら安全に活動出来るように工夫しています。
棒は、新聞紙を丸めて棒状にして、ゴムテープを巻きつけて作っています。
程良い握り心地で、ついつい肩や足をたたいて体をほぐされる方が多数・・・（笑）
自宅でも行えるように、このような説明書も作っています。
運動する習慣を身につけて、元気な体をつくっていきましょう。
理学療法士K
