5月末の30℃超えの数日間より、気温が少し落ち着いてはおりますが、
皆さまお身体の調子はいかがでしょうか。
私は先々週の5/26（日）に、ロードバイクで京都の嵐山まで走ってきました。
ちなみにロードバイクは下の写真みたいなものです。
老若男女問わず走ってる人が多いですねー！
当日は朝の７時半前から、関西医大裏の淀川河川敷をスタートし、
片道30.6kmを走り渡月橋前で休憩！
10時前には枚方の淀川河川敷まで戻ってきていい運動でした。
冬よりかは少しタイムが早くなってはいますが、まだまだ練習しないと、
と思う今日この頃です。
過去のデータとも比較して、弱い部分などを強化できれば！！（と心の中では思っていますが・・笑）
これから梅雨の時期になり、湿度も高く、また暑くもなりますので、
運動中もですが、普段の生活の中でも、熱中症には十分お気を付けください。
外来リハPT登美
