この暑さの中，皆さんどう過ごされていますか．
暑くなってくると，「熱中症に注意してください！！」
という呼びかけがよく聞かれることと思います．
私は日々，訪問リハビリテーションにてご利用者様の
ご自宅にお邪魔して， リハビリをさせていただいています．
そこで、暑い日々が続くなか，厚着をされている方，
水分を日頃からあまり摂取されずに過ごされている方，
部屋を閉め切っておられる方を見かけることがあります．
熱中症は，何も外出されている方，運動されている方だけが
起こしやすい訳ではありません．
熱中症が起きる場所は、ある調べによると，
屋内33%、戸外43%、運動中14%、救急車で救急・救命センターに
運ばれるような重症の熱中症患者の60%は室内で起こるそうです．
このことからも，屋内でも熱中症を予防していく必要があります．
対応策として・・・
1.水分摂取（スポーツドリンク）喉が渇かなくてもこまめに飲む
→水分制限が必要な方は注意が必要です．
2.吸湿性の良いゆったりした服装をする（汗をよく取る服装）
3.黒い色の服や、長袖は避ける(体温が上がる）
4.自宅では窓を開けて風通しを良くする
5.自宅では時々室温を測る（体感ではなく実際の温度を測る）
→気温が30度以上、湿度が60％以上なら要注意。
6.体温計で検温し、37.5度以上なら熱中症も考慮する．
→日頃の体温との変化も大切
などがあります．（あくまでも一例ですが・・・）
訪問リハでは，熱中症対策の為に，新たに温度・湿度計を
今回購入しました！！！
なんと！！！ボタンを押すだけで，湿度・温度がでる優れものです☆
これを活用して，ご利用者様の熱中症が予防できるよう，
働きかけていきたいと思います．
皆様もこれからが，夏本番です！！！今年も暑い夏を，
しっかり体調管理して乗り切っていきましょう！！！
PS．．．次回のTSC通信にも熱中症について書かせていただいています
