いかがお過ごしですか？

風邪をひいてしまいました．

家族で風邪をうつしあいしています．

もうすぐ5月というのに....寒くなったりで　

皆さんも気をつけてくださいね．

ハスキーボイスのSTでした．

リハビリ室が広くなりました

桜も満開が過ぎ，花吹雪がきれいですね．
やっと気候もよくなり，お散歩日よりになりました．

さて，わがリハビリ室が，このほど，CT室だった部分を改装し，広くなりました．
改装した部分は，思ったより日当たりがよく，明るい感じになっています．

ベッドも，台数が増え，より一層，質の高いリハビリテーションを提供できるように，
頑張っていきます．よろしくお願いします．

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　OT大野

はじめまして4月からお世話になります。

はじめまして　4月からお世話になります。
非常勤STの池淵です。
火曜と木曜のみですが、よろしくお願いいたします。
自己紹介します。
京都市　在住
子供　3人です。（女の子2人、男の子1名）
3人の母親です。今は子育て奮闘中！！！！です。
今後ともよろしくお願いいたします．

東京が一つになる日

お久しぶりです．土曜日のST改め金曜日のSTです．
＊11月から毎週金曜日に変更になりました(^_^;)


地震…


怖いですね。

田中外科でも眩暈のような地味な長い揺れを感じ、

地震と気付かないくらいでしたが、テレビが次々と報道番組へと変わりびっくり。

映像見てると言葉も出ません。

私は阪神大震災とST学生の頃実習中に新潟県長岡市で中越地震を経験しているので、

もう地震のニュースは怖すぎます。



とにかく、




地震の被害にあわれた方へ　心よりお見舞い申し上げます。


これ以上被害が大きくなりませんように。。







＊＊＊＊＊



さて，1年ぶりの登場なんですが，話題はまたもや東京マラソン！！


去年の東京マラソン2010で満足！！だったのですが，

さかのぼること半年前，去年外れた友人に「リベンジしたいねんけど」と言われ，

じゃあ私も申し込もっかなーと，再び気軽な気持ちで申し込んだら…

またもや当選してしまったのです(^_^;)


滅多と当たらない物を断わっては運が逃げていく！！ってことで，再び挑戦です．


でもでも，今年の冬は寒すぎでなかなか外を走ることが出来ず…


ホットヨガで体幹を鍛える！！って手法で…．




って，言い訳はこの辺りにして…


あっ！もう一つ言い訳．


前日の夜，久々に東京に住む友人と再会し，翌日の東京マラソンを気にしつつも，


食べに食べ，歩き回りすぎ…


と，当日は胃薬のお世話になる始末．


体調管理崩壊です．


こんな状態で当日を迎えてしまったのです．


そんな話はさておき…


心配されたお天気も今年は快晴で，とっても良い写真が撮れたのでご覧あれ～


ではではいきます．一緒に走りましょー．




東京マラソン2011＝東京観光！！ 2011.2.27




最初がこの写真って(笑)

お荷物を預けます。


出発地点(新宿)とゴール地点(有明)が違うので荷物を指定の袋に詰めて運んでもらうのです。

スタートが9時10分ですが、荷物の締め切りは8時半。

預けたら上着とかないので寒いのです

ではでは、今度こそ、スタートです。





スタートの新宿都庁。

なんかすごい。

そしてお天気サイコー。

スタート地点の都知事。

時間に注目。すでに20分経過です ．

なので，制限時間は7時間ですが，スタートまでに時間がかかるので，

実質6時間半くらいで走らないといけません．

この辺は新宿ですね～










5キロを超えて、市ヶ谷・飯田橋付近？？？間違ってるかも。

このあたりで待ってるってゆってる人が多かったような印象。

最初の応援ポイントなのかな？？

ちなみに私の応援組も飯田橋にいました！











こんな感じでパフォーマンス集団もいます。

なかなかパワーになるんです。これが。

日比谷あたりに居た警察の(?)楽団が、AKBの会いたかったを演奏してました。


しばらく頭から離れず(笑)








そして皇居。外堀。


去年、ここの撮影ポイントをスルーしてしまい、

…というか、外堀より内堀がポイントかと思ってたら、



内堀通りは撮るとこなかったんですよね。




で、去年のリベンジ成功!?　


いやいやどこが正解なのか分からない…(笑)









ここでちょいとそれまして…



先頭集団。


あー市民ランナーの星は写ってませんね．

もちろん、すれ違う事なんてできません




今年は芸能人もあんまりすれ違わなかったなー。残念。

折り返すとことかはかなり反対側に注目してたんですが、わからず。

絶対すれ違ってたはずなのになー

あと、沿道に誰かいたんですが、名前はわからず(笑)

しばらく一緒に走ったのはニッポン放送のアナウンサー。東京では有名人みたいでした。めっちゃ声掛けられてました。

モ娘さんも絶対に近くにいたはずなのにわからなかったー．

去年は芸能人の周りはカメラだらけだったけど，今年はそうでもなかったのかなー．．




ちなみに私の恰好は…恥ずかしながらｺﾚ。


うさぎさん頑張れ～って声をたくさんもらって、大層嬉しかったのです。

やはり声をかけてもらいやすい恰好も大事ですね！！

でも帽子は暑かった

去年と同じマリオとルイージーのおじさまコンビがいたのですが同一人物かなー？？








あとはこんな人も。



伊達直人さん(笑)








おっと、ソレ過ぎました。

元に戻りまして、









東京タワー1回目～








増上寺。

行ったことないけど、有名なお寺さんみたいですね。













そして、品川折り返し～　15キロ～16キロあたり。


向こうに見えるのは、はとバス。

関門時間に間に合わない人は、アレに乗せられるのです








そして、再び東京タワー。



こっち向きのほうがきれいに撮れる！！








で、タワーを過ぎたら…




中間地点！　写真指入りすぎですね(笑)

今年はこの辺りまではなんとか走り続けられました

そのあとはズタボロですが。。








そして、中間点を過ぎると…




ついに銀座です！！



もう何も言うことナシ！








そして、浅草方面へ向かいます。






水天宮。









そして…今年からの目玉はコレですよ。



去年は見えなかったはず。1年ってすごいね。

まだちょっと遠いですね～。











雷門(28キロあたり)の前では阿波踊り隊が。

走りながら踊ってる。。ん？？踊りながら走ってる？？どっち？？

















そしてなぜか、ゆるきゃら集団＋ムック。



雷門とムックを一緒に撮ったら、どっちつかずに





再びのスカイツリー！!



この辺りが撮影ポイントかなー？？









浅草を過ぎれば、銀座に戻り…

今度は、



築地本願寺。


ここを超えるともう、有明方面へ向かうのみです。









ここまで、快調に書いてますが、もちろん快調に走ってるわけではありません


浅草前後でもう、ほぼ歩き状態。

有明に突入してからは、絶対走れない！！ってな具合になってたのです。


なのに！このお方の登場で…動けないはずの足が動きました(笑)




後ろ向いてますがQちゃんですよ。

ほんとすごいですね。

後ろから、「ほらほら、いくよ～」って背中をぽんぽんって叩かれたのです。

そしたら急に体が軽くなって、そこらにいた人みんな走る！！

元気を貰うってこういうことか～ってのを実感です。


まっそのままゴールまで走れるわけじゃないけども(笑)


そうこうしてるうちにあと1キロ～



もうヘロヘロ。












おっ！42ｷﾛ！！


もうすぐだー！！











ってゴールの写真これかよ。みたいな(笑)


携帯持ってゴールは嫌だったので早めに撮って、ゴールしてから撮ったら、なんか微妙


でもでも、なんとかゴール！！！！！！！！


よかったよかった。




あっ！！完走メダルの写真がない！！

今年は桜の形でかわいらしかったのです。

でもちょっと幼稚園でもらう運動会のメダルみたいでした。



なんとかかんとか完走したものの，去年より速く！！っていう目標には、あと6分でした。。


まっ練習してないので、完走できただけでも良かったのですが、やっぱり、ちょいと悔しい。


練習はせんといかんですね。ｱﾀﾘﾏｴ。


とにかく、足が故障とかしなくてよかった。



やっぱり東京マラソンはお祭りムードでめっちゃ楽しめますね！！


走ってる時はもう無理ー！！って思うのですが，終わるとまたやりたくなる．ていう．



これから大阪マラソン，神戸マラソン，京都マラソン…と次々と大会が開かれるそうなので，

皆さんも是非～


きっと，完走より当選することの方が難しいと思うので，挑戦してみてくださーい．


ちなみに，大阪マラソンの〆切は3月15日だそうです！！


私は考え中！！



あっそうそう、ちなみに当日は体重の増減なかったのに、

次の日測ったら+1キロでした。ｺﾝﾆｬﾛ。



ではでは，長々と失礼しました～．

リハボ通信05

今月末、リハボでは体力測定を行います。今回は、その中の一つをご紹介したいと思います。


動的バランスの評価
ファンクショナルリーチテスト（：FRT）

この測定は、“立った位置から足を動かさず、片手を水平前方へどれだけ遠くへ届かせることができるか？”　その距離を測るものです。


“重心位置が変わっても、どれだけ足を踏ん張る事ができるか。”という転倒リスクの指標となります。

体力測定それぞれには、年齢や性別によっての平均値（階級別基準値）や、ある現象がその値を境に大きくなる（小さくなる）といった境界値があります。
今回ご紹介しているFRTでは、
①FRT測定距離15cm未満が転倒の可能性が大きくなるとされています。（境界値）
また、②25cm以上の高齢者に対し、15cm未満の高齢者は転倒の危険が4倍あるとされています。

そしてもう一つ。
自分がここまでできるという「見積り」と、実際の「実測値」との差である、「見積もり誤差」が大きい人ほど、転倒危険性が高いといわれています。
『手が届くと思って手を伸ばしたら届かなくて、バランスを崩してこけそうになったこと、ありませんか？』
③FRT測定距離では、見積もり誤差6cm以上の誤差があった群は極めて転倒する危険性が高いとされています。


FRTの測定値から起こりうる現象が予想されます。
体力測定は、全身の持久力や筋力、柔軟性など様々な角度から6項目程度で体力レベルを測ります。 私たちは、ご利用者様のリハビリプログラムを立てるにあたって、一つの指標として参考にしてします。
3ヵ月に一度の体力測定を、自分自身の体力レベルをみるために、また、日々の運動の効果判定として、活用してみて下さい。

理学療法士K

はじめまして。理学療法士の猪原です。

　みなさん、はじめまして。1月末に入職しました非常勤理学療法士の猪原康晴です。当院では月曜日と金曜日の午後診(PM2時~4時)と、夜診(PM6~8時)帯で勤務しています。特に夜診帯では、当院初の理学療法士だそうで。しばらくは僕も戸惑うことが多いと思いますが、暖かい眼差しで見守って下さいね。
　あとは簡単に自己紹介を。経験は13年目ですが29歳の時に理学療法士になったので、現在41歳の後厄です。僕自身の夢を追いかけるため、現在フリーの立場で働いています。これまでの理学療法人生ではノルディックシステム(ノルウェー人の理学療法士が開発した一治療体系の名前です)を中心とした、徒手療法と言われる分野を行ってきました。最近ではコーチングの勉強に一番力を入れています。趣味はクラシックとジャズ鑑賞、紅茶(自分で淹れます。最高に美味しいです)、お酒はスコッチシングルモルト、ウオーキングしながらの読書･･･。これでは単なる堅物ですな(苦笑)。次回の投稿では、緩さを出しますね。
　それでは、宜しくお願いします。　

Happy Wedding

以前、非常勤で勤務していた市川OTの結婚式に出席してきました。

一昨年、約10カ月程、週1の勤務でしたので、顔を合わせたことのないご利用者様が大半だと思いますが、懐かしく思われるご利用者様もおられるのではないでしょうか？

私と彼女は同じ大学の同期で、結婚式では、学生時代の友達がたくさん集まり、楽しいひと時を過ごすことができました。



そう、リハ室やリハボで利用している、積み木を一緒に作った友人も東京からはるばる来ました。彼も昨年の10月に結婚☆彡

←彼手製のウェディングこけしです。




理学療法士K