有酸素トレーニング機器の紹介

以前、有酸素運動についてご紹介させていただきました。
http://tscrehabilitation.blogspot.com/2009/01/blog-post_26.html

ちょっと復習･･･
ダイエットにはもちろん健康のためにも効果のある有酸素運動!!
呼吸が激しく乱れない程度の運動で、最も効率よく体脂肪が燃焼します(^^)
効果はみなさんのご存知の通り。
①血圧を下げる、②コレステロール値の低下、③善玉コレステロールの増加、④心肺機能向上、、等たくさんありますね。
運動は１回20分以上、週3回以上が有効と言われていますが、まずは無理なく続ける事が大切です!!

それが一番難しいんですけどね(^^;)


今回は当院の有酸素機器について一挙ご紹介します!!

自転車に似た形の運動器具です。速度や時間・距離、消費カロリー、心拍数が表示されます。体力を向上させたいが膝が痛くて長距離は歩けない方には有効です。




交互に足踏みを繰り返しながら、上部の手で握る部分の押し引き動作を連動させる運動器具です。
運動強度設定ができるので、自分のペースに合わせた運動ができます。



ベルトが自動で動いてくれるタイプのウォーキング・マシンです。
電動なので速度調整ができ、時間・距離、消費カロリーが表示されます。





シートから落ちないようにバランスをとることで、反射的に腹筋・背筋・太ももの筋肉など、普段あまり使っていない筋肉を使い、鍛えることができます。





ステップ台を使った昇降運動です。
足腰の衰えを予防したい方や、歩行能力を改善したい方に有効です。踏み台の高さを調節して運動強度を変えることができます。

作業リハ開始しました!!

お祭りや花火大会で賑わう夏の到来です!!

本当に暑いですね…(；＾μ＾)
夏の暑さにも負けず，今日も田中外科は元気いっぱいです!!

そして，夏の到来と共に，田中外科では新しい取り組みを開始しました(＾▽＾）/

その名も　　　　　

「作業リハ」　　　　　　

そのまんまやん。。。

田中外科ではパワリハや個別リハビリ，有酸素運動等様々な取り組みを行っていますが，

もっと何かあれば……と思ったら，指先の運動が残っているではありませんか!!!!!

という事で，指先や肩・腕の機能にクローズアップして企画しました～（゜▽゜）b

意外に使っているようで使っていない「指先」，上げているようであがりきっていない「肩」
現在アラサーの私も衰えを感じているので，人生の先輩方はもっと感じているのでは…???

指先を使うことは脳をたくさん働かすことが出来ます．指先と脳は密接な関係があるのです.

そのため，手先の運動は「脳トレ」にもなると，巷でも専らの人気なのです!!

そして内容はというと，

「タオルワイピング」「洗濯ばさみ」「新聞ちぎり」「棒体操」「積み木」……etc

簡単かつ自宅でも出来るような内容から始めています．

↓こんな風に身近にある物を使ってリハビリしていきます．

すでに棒体操は大人気で，ご自身で棒を作成する方までいらっしゃいます!!
ご希望の方は（ご利用者さんに限り）スタッフお手製の棒をプレゼントしてます(＾∪＾）

今後も様子を見ながら随時種類を増やしていく予定ですので，乞ご期待★☆★

2009年6月の風景(^^♪

6月も今日で終わり。そんな6月のささやかな風景(^^♪


シロツメクサ。通称クローバー。近くの公園では今年はいっぱい花が咲いていました。子供たちと冠やブレスレットを作って遊びました(^^♪

お父さんが4つ葉をゲット(^^♪すると子供たちも何本か4つ葉を見つけ、その中にな・な・なんと5つ葉クローバーがありました(驚）うまれてはじめてみましたぁぁ。若きスタッフのAB君とN田君にもっともっと幸せが訪れますように・・

はじめてと言えば・・観葉植物としてポピュラーな、カンノン竹。「花がついたんですよぉ（笑顔）」と訪問リハ先の方が喜んで見せてくれました。はじめて見ました(^^♪。田中外科のゲッカビジンは今年も咲いたのでしょうか・・

睡蓮、バラ、あじさい(^^♪

明石海峡大橋の下で子供たちと釣った豆アジ、そしてうちのベランダの朝顔(^^♪もうすぐ夏本番ですね。暑さに負けず、がんばりましょう！

ｂｙ　訪問リハ療法士　N

第2回高次脳機能障害講習会

先日、地域の事業所の関係者様をお招きして、第2回高次脳機能障害講習会が開催されました。
皆様お忙しい中、今回も約30名ほどの関係者様にご参加いただきましたm(__)m
４回シリーズの第1回総論編に引き続き、今回のテーマは「失語症」。


要介護認定者中、疾患別では脳血管疾患者の割合は多く、コミュニケーションのとり方が難しい「失語症」の方々と接する機会も多くなる昨今、「失語症」の方々と向き合うにあたっての知識を，講師の柳川先生は丁寧で時にユーモアをおりまぜ、わかりやすい解説をしてくださいました。当デイケアスタッフのＡＢさんも、今日もよく分かったわぁ(#^.^#)と話してましたし、講義が終わってからも柳川先生に熱心に質問をされている方もおられました。
「失語症」の方に対しては、まずは話をよくよく聞いてあげてください、と何回か話されていたことが印象に残る講義でした。
Ｂｙ　訪問リハ療法士　Ｎ

木こりさん

今回はこんな写真から。

　　
　友達の家にある作業場。
　今日はここでモノ作りです(^^)v

　

こ～んな一本の長い木を （檜のいい匂いがします(^^)）

　　
5cm角の立方体に切っていきます。

　　　
ちゃんと面取りして。

　　　
最後は艶を出すために、油分を与えます。

積み木のできあがり(^J^)

大人が掴みやすい5cm角の立方体に仕上がりました。

まもなく、デイルーム内で新しいリハビリが始まります!!

利用者様の1日のスケジュールの空いた時間を利用し、希望者や必要と判断される方を対象に作業活動(activity アクティビィティ)を提供し、肩や腕，手の機能を改善・楽しみの発見やモチベーションの向上を図れればと考えています。

今回用意したものは、

積み木、新聞紙、お箸、輪投げ、ボルト＆ナット、鉛筆と紙、棒…などなど。

次回はこれらの道具をどのように使っていくかをお話します。

ゆっくりでも継続して、一緒に楽しくリハビリをしていきましょう(^^)

カンファレンス＆勉強会

田中外科では、毎月定期的に外来患者様のカンファレンス（症例検討会）を行っています。

カンファレンスは、各専門職（田中外科では、医師・看護師・療法士などですね）が、各患者様に対してお互いの情報や知識を提案して、患者様の問題点やゴールを共有することで、治療方針を確認し連携をとりながら治療にあたるために実施しています。

普段別々の場所で患者さまに接している、医師や療法士が情報を共有するための大切な場です。
　　
レントゲンと文献をみながら検討中


そしてもうひとつ！
カンファレンスだけではなく、患者さまにより良いリハビリを提供するために知識を向上しましょう！
ということで，今月から院長とセラピストのリハビリ勉強会がはじまりました．

記念すべき第1回のテーマは，CRPS（complex regional pain syndrome　日本語訳は「複合性局所疼痛症候群｣）についてです．

あまり聞き覚えのない名前かと思うのですが、骨折や捻挫や打撲などのあとに起こり、痛みや腫れの症状を伴う症候群です。手首や指の外傷の方によくみられます。
CRPSは、いまだにその発生機序、治療法が確立していませんが、治療には薬物療法、リハビリや交代浴などが有効とされています。
治療法は症例によっても、病期によっても異なるため、きっちりと状態把握をさせていただき、個々の状態に応じた治療を提供していく必要があります。　

色んな状況に対応できる知識を蓄積していかないといけませんね。
今後、勉強会でもリハビリの知識の幅を広げていきたいと思います。

勉強会の様子です。

院長がスライドを作成してくれました。


作業療法士Ｙさんがリハ内容を説明してくれています。

この勉強会は毎月1回、テーマを決めて実施していきます。
次回は、膝のスポーツ障害です。

イスカンダル＼(^o^)／

昨夜23：30ごろ、ついにイスカンダルに到着～～～＼(^o^)／
所要日数＝66/90日（リミット90日内66日で到着！）
累積歩数＝506464歩（１日平均：7674歩：仕事内4000-6000歩＋余分に1674－3674歩）
歩行総距離＝359.56km（１日平均：5.45km：仕事内3.0km-4.5km+余分に0.95km-2.45km）
地球への帰途14万8000光年はイベント数残り５から考えると往路よりあっさりと終わる予定。
こうして数字で振り返ると、ノルマクリアでも今は物足りなく感じます(>_<) ゲームとして振り返ると、取り残したイベントカードがあり、ヤマトおたくとしてはくやしいですっ(>_<)
次は１日ノルマ歩数を9000歩に上げて、完全クリアを目指して再チャレンジ！！
するために早く地球へ帰えーーろっと(^^♪
By　訪問リハ療法士　N