年末行事

だんだんと寒さが厳しくなってきました．11月ももう終わりですね．
12月に入るとあっと言う間に年末がやってくるんでしょうね．

年末と言えば…
田中外科通所リハビリテーションでの恒例行事となりつつある，年賀状作成のイベントがもうすぐ開催されます．


ただいま，年賀状のサンプルを柱に貼らせて頂いています．

今年は4種類のなかから選んで頂きます．

 12月の6日から，本格的に作成開始となります！
またイベントの様子や，皆様の作品をブログでお届けしたいと思います！
どんな作品が仕上がるか楽しみです！！


今週末には，また気温がぐっと低くなるようです．
皆様，風邪などひかいないように気をつけて下さい．

理学療法士K

急激な温度変化と血圧

10月下旬に入り、早くも季節が冬に向かい、

朝晩の気温が低くなっており、日中との気温差

10℃近く変わる日も見られています。

そんな気温の変化についていけず、

先日風邪を引いてしまいました。

自己管理がなってないです～（情）

 そんな気温の低下とともに少し気になるのが 

血圧の変動です。

　
　訪問先で、リハ前に必ず血圧を測るのですが、

最近少し高めの方を見かけることがあります。

　

血圧は、1日のうちでかなり変化します。

日常の食事・排泄・運動・ストレスなどで

1日中変化がみられます。

　

 さらに気温の急激な変化があると、

より血圧の変動を引き起こし

やすくなります。

　

例えば入浴時、

寒い脱衣所・浴室の洗い場などで

急激に血圧が上昇し、浴槽の熱いお湯で

心臓にも負担がかかりさらに血圧が上昇します。

しかし浴槽につかっていると、

血行が良くなるため急激に血圧が低下します

最後に温まった体で寒い脱衣所へ出ることで、

再び急激に血圧が上昇します。

この様な急激な血圧の変化が体への負担となります。

特に冬場の冷え込んだトイレ・洗面・浴室など、

極端な温度差がある場所は注意が必要です。

これからの季節で、血圧の変動に気をつけたいこと・・・

・食生活・リフレッシュ・睡眠はもちろんしっかり！！

・ぬるめの入浴や脱衣室と浴室の温度差への配慮！！

・トイレを暖かく保って便秘を無くすこと！！

・外出時には室内外の温度差を考えた防寒対策！！

・急激な運動×、ゆっくりと徐々にからだを動かして

　慣らすこと！！

少しの心がけで体にかかる負担を軽減できます。

これから迎える寒い冬をがんばって

乗り切って行きましょう！！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　PT　K

避難訓練しました

　ようやく秋らしくなってきましたね．朝夕寒くなって来ましたが，皆様，体調はいかがですか？

　田中外科リハビリ室では，１３日に実施する田中外科の全体の避難訓練に先駆けて，新しく導入したご利用者様を搬送する避難車などの使い方を確認しました．

　避難車は，搬送者を乗せて，階段を降りられるものです．なかなか重量もあり，初めて使うときは，階段など安全に降りられるか，不安でしたが，思い切って段を降りると，安全に進めました．

　もう一つは，レスキュー・キャリーマットです．搬送者を袋状になっているところに入れて，引っぱっていく物です．女性が乗っても，かなり引っぱる力がいりました．

 最後は，トランスポートチェアです．これは，数名で持ち上げて運ぶものです．

　どれも，使い方が難しく，急にやっても時間も掛かり，避難に使用するには，習熟が必要だと思いました．今後も定期的な練習をやっていきたいと思います．

また，避難訓練を通して，災害時，どういう行動をとるべきかを確認しておくことで，いざというとき少しでも冷静に行動が取れるように常に考えていくことも大切だと感じました．
　皆様が少しでも安心してご利用頂けるように，今後とも頑張って参ります．
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　OT大野

家族様参加型イベント 開催しました!!

｢ご自宅でできるリハビリ｣をテーマに，準備を進めてまいりました家族様参加型イベントですが…

2012年9月18日～20日までの3日間…

田中外科通所リハビリテーションにて，開催させて頂きました!!!

当日は，各日のご利用者様以外に，ご家族様やケアマネージャー様と多数ご参加を頂きました．

｢家でもできる運動はないかな…｣というようなお声を頂き，『ご自宅できるリハビリ』をテーマに，おさらいも兼ねて，棒体操･嚥下体操を…

皆様，姿勢や呼吸に注意し，動かしている所を意識しながら，実施して頂けていました．

今回のイベントが，お家での運動のきっかけになって頂ければと，スタッフ一同願っております．

また，不明な点等があれば，お声かけ下さいね．

PT Y

神経衰弱導入!!

お盆も過ぎたと言うのに、連日の猛暑日…
言いかえれば、プールにBBQにまだまだ夏真っ盛りですね(＾▽＾)/

そんな中、田中外科の作業リハに新しいプログラムが加わりました!!

その名も

「神経衰弱」

皆様良くご存じですね。

田中外科の通所リハでは、カードをめくりやすくしたり、図柄をアレンジする事で
皆様に楽しんで頂けるように工夫しました!!

さて、今回なぜ神経衰弱を選んだか…
小さいころからお馴染みのカードゲーム「神経衰弱」なのですが、
実は…脳の記憶を司る部分を活性化させる事が出来ます!!

神経衰弱はカードをめくりながら、どのカードがどの場所にあったか…を記憶しておいて、
カードを2枚ずつめくりながら柄を合わせていく…というゲームですね!!

もちろん指先も使うのですが、何よりも「記憶する」「覚えておこうする」とすることがポイント。
それが脳の活性化に繋がります。

覚えた!!と思っても、実は違っていたり、逆に勘が当たってラッキーと言う事もあるでしょう。
何人かでゲームをしていて、覚えていたものを先にとられて悔しい思いをする事もあるでしょう。

それも脳にとっては元気の元!!
記憶と感情は密接に関係していますからね!!

お一人で集中して、ご家族でワイワイと、ご自宅でも楽しんでみましょう。

作業療法士　N

家族様参加型イベント

暑い日々が続いていますが，皆様体調は崩していませんでしょうか？
ついつい動きたくなくなってしまいますが，水分補給や環境を整えて，運動は継続して頂きたいと思います．

さてこのたび，田中外科通所リハビリテーションでは，ご家族様やケアマネージャー様にも参加して頂けるイベントを企画しております．

｢ご自宅でも出来るリハビリ｣

をテーマに，9月 18日(火) 19日(水) 20日(木) 開催を予定しています．

参加して頂いただくご家族様やケアマネージャー様には，ご利用者様と一緒に実際に運動を体験して頂き，ご自宅での運動の参考にして頂ければと思っています．

ただいま，スタッフみんなで準備中です．

皆様のご参加お待ちしております．

お問い合わせは，田中外科通所リハビリテーションまでよろしくお願い致します．
電話番号　072-805-3553


理学療法士K

暑さ対策

７月に入り、暑さも日に日に増してきています。
我が家は今年、節電対策として窓にすだれを設置しました。
これで窓を全開にしても、丸見えになることはありません！
少しでも電気代を節約できれば・・・と思います。

これからどんどん暑くなるわけですが、
そうなると怖いのが熱中症。

これからの季節、以下の事に気を付けて運動をして下さい。

   １．気温が３５℃以上の時は、原則的に運動禁止です。

   ２．気温が２２℃以上では、３０分を超える過度な運動を避けましょう。

   ３．こまめな水分補給を心がけましょう。

   ４．運動時は３０分に１度は休憩をとり、日陰や涼しい場所で休みましょう。

   ５．服装は汗をすって、熱を発散させやすいものを選びましょう。

夏バテしないよう、体調管理には十分気を付けて下さいね。　PT　H