杖先ゴム

今回は、杖の先についてるゴムについての話です。

杖の先端のゴムには体重を支え、衝撃を和らげる役割があります。
杖先ゴムには、様々な形状の物がありますが、滑らない事が大事です。
杖を長い期間使用すると、杖先ゴムが磨り減ってきます。

「転倒事故防止」
移動補助具である杖や松葉杖、歩行器、車椅子は必要な方にとっては常日頃から使う道具です。
あまりに身近すぎて杖の先を気にすることは少ないかもしれません。
このゴムがすり減ってくると杖を付いた時に滑ってしまい、転倒する危険があります。
特に屋外で杖を使用する頻度の高い方の場合は劣化が早いので、定期的にチェックをして早めに交換しましょう。


杖先ゴムは杖を購入した病院や販売店、介護ショップなどでは大体300～500円、100円ショップでも売っています。
杖を安全にご使用いただくためにも、擦り減ってきたら、すぐ取り替えましょう。
支柱の太さによってサイズが異なりますので、お手持ちの杖に合った専用のゴムをお選びください(^.^)/~~~

田中外科 新年会より

先日枚方市内の某所で，田中外科各部署そろって今年初めての食事会がありました．

ワイワイ(#^.^#)ワイワイ!(^^)!と食べて飲んで楽しい時間を過ごさせていただき，またがんばろう(^o^)丿と思ったのでした

正月の前後にして，２人の優秀な療法士（非常勤）が加わり，これでリハビリスタッフは常勤・非常勤合わせて７人となりました．ほんの２年前は常勤が私１人と今よりも不安定な２～３人の非常勤でやってましたから，そのころから比べると今はホントによい状態になったと思います．これもひとえにリハビリテーションに対して深い理解をもっておられる院長先生・理事長先生のおかげだと思います．

左から，豪華景品が当たった作業療法士Ｙ君，田中理事長先生，Ｋ大院生理学療法士Ｏ君
「田中外科」を土台にして通所リハ・外来リハ・訪問リハと，「地域リハビリテーション」という理想郷の芽はでたと思います．この芽が良く良く育っていきますよう，皆でがんばっていければと思うのです．

（療法士　N）

理学療法士のお勉強の時間

みんなの田中外科
http://tanakageka.blogspot.com/2008/11/blog-post_16.htmlにちなみ…。
「専門医を維持するためには学会や研修会に参加して一定の単位を取得しなければならない」とありましたが、同様に理学療法士にも同じような『生涯学習システム』というものがあります。


国家資格である理学療法士免許を取得後、必須ではありませんが過半数以上が『社団法人　日本理学療法士協会』に入会します。


協会は会員の知識、技術の向上を目的として一貫した卒後教育として生涯学習システムを構築しており、①新人教育プログラム、②生涯学習基礎プログラム、③専門領域研究会で成り立っていてステップアップ形式になっています。


2週間程前の先月末、「新人教育プログラム」の一つである研修会に参加してきました（＾ｖ＾）
いつもは昼過ぎまで寝ている休日に早起きをして、早朝から雪がちらつくなか会場である“大阪国際交流センター”まで行ってきました!!
会場は大阪全域から集まってきた数百人の理学療法士で大賑わい。
久々に会う友達もいて、ちょっとした同窓会みたいな感じ??でした(^_-)-☆


09:00～17:00まで丸一日会場に缶詰状態…。
たまに襲ってくる睡魔と闘いながらも、盛り沢山に講義を受けてきました(^J^)


『①新人教育プログラム』は協会会員歴10年未満の方が対象で、合計18単位すべての単位履修（最低3年間は必要）が課せられます。

専門医のような“専門医剥奪”とまではいきませんが、一定期間内にそれぞれのプログラムに課せられた単位を取得しなければ次のステップに進めないどころか、過去の研修履歴単位は消滅してしまいます。さらに、『③生涯学習基礎プログラム』は、取ったらおしまいではなくて5年間毎に10単位以上を履修しないと更新できないといった厳しさも…。

…地道にコツコツ貯めていきます!!

本日は4ポイントGET!!

有酸素運動

１月も最後の日になりましたが、お正月に食べ過ぎて、体重が増えたままもどらないかたも多いのではないでしょうか？ あるアンケートによると、正月休み後体重の増えた人は、全体の約６０%にのぼるそうです。体重が増えると、体にとってよくないことが多いですよね。

体重を減らすためには、食事制限と有酸素運動の組み合わせが良いとされています。

呼吸が激しく乱れない程度のウォーキングや水泳、自転車による運動などが有酸素運動にあたります。 反対に、短距離走や筋力訓練など、呼吸を止めて行う運動を無酸素運動といいます。

有酸素運動では主に脂肪が直接エネルギー源として消費されるため、無酸素運動と比べて効率よく体脂肪を燃焼させることができます。脂肪を分解・燃焼するためには充分な量の酸素を必要とします。しかし、息が切れてしまう程のきつい運動ではバテてしまうだけで、脂肪は燃えてくれません。

また、有酸素運動には次のような効果もあるといわれています。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・血圧を下げる

・コレステロール値の低下

・善玉コレステロールの増加

・心肺機能向上

ダイエットにはもちろん健康のためにも効果のある運動と考えられています。

当施設では、エアロバイク・バイオステップ・トレッドミル・ステップリハなどの有酸素運動を実施しています。

(左)バイオステップ　　　　　　　　　　 トレッドミル
(右)エアロバイク

　　　

ステップリハ

運動は１回２０分以上、週３回以上が有効と言われていますが、初めから無理をするとなかなか継続することが難しいですよね。始めは５～１５分程度から始めてみて、徐々に時間を増やしていくようにしてはどうでしょう？有酸素運動は無理なく続けることが大切です。

利用者様はもちろん、当施設のスタッフも、ダイエット・健康のために日々格闘しています。みなさんも自分のできる範囲で、一緒に頑張っていきましょう。

『高血圧治療5年ぶりに改訂』

健康診断などで、医師から高血圧ですね、と言われるとドキっとしますね。
高血圧は本人には特に症状がでないのが特徴で、静かに進行してきます。
そして突然に脳卒中や心臓病といった大きい病気を招く怖い症状です。
そんな高血圧という言葉は知っていても、血圧がどうなったらいけないのかキチンと理解 している方は意外と少ないものです。

この機会に知っておきましょう!!

2009年1月16日　　日本高血圧学会によって5年振りに改定されました。

『高血圧ガイドライン』 　



　　血圧値の分類と
　　脳心血管リスクの
　　階層別化






　
　　
　　家庭血圧と
　　診察室血圧




http://www.jpnsh.org/jsh2009.html
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/medi/saisin/20090123-OYT8T00600.htm

血圧は上記のように分類されますが、また年齢等でも基準値が違ってきます。

日本では、60才以上の高齢者の約半数が高血圧症であるといわれています。

高血圧症の原因としては“遺伝因子”と“生活環境因子”があげられます。
生活環境因子としては食習慣の問題(食塩摂取量、肥満、アルコール過飲、野菜・果物・繊維成分の摂取不足、動物性脂肪の摂取過剰)、運動、ストレス等です。

高血圧の方は、血圧を上げすぎない運動を選ぶ必要があります。
必ず医師に相談し、適度な運動量を指示してもらいましょう！

Happy New Year!

新年明けましておめでとうございます。

今年もレベルの高い、時代のニーズにあった良いリハビリが提供できるようにスタッフ一同頑張っていきたいと思いますのでよろしくお願いします。

リハビリテーションとは？

『リハビリテーション』ということばは最近よく耳にするようになってきましたが、その意味はご存じでしょうか？

「リハビリをしましょう」などと使われることが多いですよね。

「リハビリテーション」（Rehabilitation）はre（再び、戻す）とhabilis(適した、ふさわしい)から成り立っています。

つまり、単なる機能回復ではなく、「人間らしく生きる権利の回復」や「自分らしく生きること」が重要で、そのために行われるすべての活動がリハビリテーションなのです。

元気な状態であって、疾病を患い障害を負い、また元気な状態にできていた生活ができるようになることを、リハビリテーションをするといいます。

リハビリテーションは　多面的に患者様・ご家族のニーズを満たす必要から他職種との協力が不可欠です。
情報の共有と治療計画の立案のために、医師、看護師、各療法士、介護支援専門員、介護スタッフ等が参加して患者様一人一人に対して定期的なカンファレンスを行い、それぞれのスタッフの立場から意見交換して意志の統一を図っています。

これからも、スタッフ一同、患者様が元気な状態で生活ができるよう全力を尽くしていきます！