本日のヤフーニュースでプロ野球の楽天が“風船トレーニング”を導入したとの記事がありました。左右の肺の大きさの違いにより、横隔膜や大腿骨と腰椎を結ぶ腸腰筋に作用し、骨盤の回旋が生じ、投球動作に影響を及ぼすとの内容でした。大リーグでも取り入れているトレーニングだそうです。
現在、テレビや雑誌などで、様々なトレーニングや体操、運動が取り上げられています。この記事のように、身体の解剖や運動学を理解したうえで必要なトレーニングを取り入れていくことが大切であると日々感じています。
「テレビでやってたこの運動を続けても何も変わらんなぁ」とか「前より痛くなったわ」などの経験があると思います。継続することは大事ですが、人間はそれぞれ個体差があり、万人に効果のある運動や体操はないと考えています。当院のリハビリでは、患者様それぞれに合わせた運動や体操指導を心がけております。
リハビリ T.T
