クリスマスケーキの予約も始まりました。笑
昨日は、仕事終わりに大阪市内の方へ行っていましたが、まだハロウィーンの仮装をした人たちがたくさんいました。
今朝は衝撃のニュースが２つ。
一つ目は、サッカー元ドイツ代表のクローゼ（38）が引退との報道。ワールドカップ最多の16ゴール。2006年ドイツ大会での得点王は私の中では鮮烈な記憶。
本当にこの選手のプレースタイルは好きだったので、ちょっとさみしいです。今後は指導者を目指すらしいので頑張ってほしいですね。
２つ目は、座りっぱなし症候群。タバコを吸うのと同じぐらい体に悪いらしいです。今朝のニュースで飛び込んできました。座っている姿勢が多い生活を続けると、ガン・糖尿病・心疾患のリスクが高まり、座っている時間が1日4時間未満の人と1日11時間以上の人を比べると、座っている時間の多い人は3年以内に死亡するリスクが約40％も増えるという研究結果もあるとのこと。ちなみに１日で座っている平均時間は7時間とのこと。
対処法は、座って足首を上下に動かすこと、膝を伸ばすこと、立ち上がりを10回程度繰り返すこと。
これを定期的に行えば予防できるとのことです。
衝撃のニュースのあとですが、最近の私の動きをお伝えします。笑
先日日曜日に友人と釣りに行ってきました。
青物狙いでしたが釣れず、サビキばかりしてきました。
アジュール舞子（兵庫県）にて。サビキして家でのサバキが大変でした。。。
１０～１５㎝の良型のイワシです。笑
こんな魚も釣れました。これは武庫川（兵庫県）にて。サヨリという魚です。
さぁ今年もあと2か月を切りました。Live one day at a time.一日一日を大切に。
リハビリ科 M
