みなさんこんにちは！
〈読書の秋〉については先日ブログに掲載しましたが、今回は〈スポーツの秋〉です。気温が下がり、過ごすしやすくなってきたのでみなさまもスポーツをされてみてはいかがでしょうか。スポーツと言っても、激しい運動ばかりでなく、散歩やジョギングなどで体を動かすのもすごくいいと思います。ちなみに、私は中断していたジョギングを再開しました。早朝か日が暮れるころに走っていますがとても快適です。適度な運動は脳を含め体全体にたくさん良い効果をもたらしてくれるので、「運動不足で、少し体重が気になってきたな？」と感じている方は、この時期に散歩から始めてみてはいかがでしょうか!(^^)!
ジョギング中に、夕陽と夜空のコントラストがきれいなので思わず撮影しました
